¼¼·Î·Î ¼Õ°¡¶ô 3°³°¡ ÀÔ¿¡ ¾È µé¾î°¡´Â °³±¸ Á¦ÇÑÀ̸é ÀǽÉÇغÁ¾ß
ÀÚ½ÅÀ̳ª ÁÖº¯»ç¶÷ Áß¿¡ Åο¡¼ ¼Ò¸®°¡ ³ª°Å³ª À½½ÄÀ» ¾ÃÀº µÚ ÅÎÀÇ ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Áõ»óÀÌ ÈçÇÏ´Ùº¸´Ï ÅÎÀÌ »µ±ÙÇÏ°í ¾ÆÇÁ¸é ÅαÙÀ°À» À߸ø »ç¿ëÇØ ÀϽÃÀûÀ¸·Î »ý±ä ÅëÁõÀ̶ó°í ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô ¿©±â°í, ÅΰüÀý¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°åÀ» °ÍÀ̶ó ÀǽÉÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
¡®¸çÄ¥ µÚ¸é ±¦Âú°ÚÁö¡¯¶ó°í »ý°¢ÇÏ¸ç ¹æÄ¡ÇÏ´Ù°¡ ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» ´À²¸¾ß Åο¡ º´ÀûÀÎ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ½À» ±ú´Ý´Â °Ô ÀϹÝÀûÀÌ´Ù. ¼³·É ÅëÁõÀ» °¨ÁöÇÏ´õ¶óµµ Ä¡·á¹æ¹ý°ú º´¿ø¼±Åÿ¡ ´ëÇÑ Á¤º¸°¡ ºÎÁ·ÇØ Ä¡·á½Ã±â¸¦ ³õÄ¡´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ¸¸¼ºÅëÁõÀ¸·Î±îÁö ¾ÇȵǴ °æ¿ìµµ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù.
¿À·£ ½Ã°£ ÅΰüÀýÀå¾Ö¸¦ °Þ´Ùº¸¸é ¸ðµç ½Å°æÀÌ ÅëÁõ¿¡ ÁýÁߵŠÀϻ󿡼 ´ëÈ¿¡ ÁýÁßÇÏÁö ¸øÇÏ°í »çȸ»ýÈ°°ú ´ëÀΰü°è¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ÁöÀåÀ» ¹Þ°Ô µÈ´Ù. ÀáÀÚ¸®¿¡ µé ¶§ ÅëÁõÀº ´õ¿í ½ÉÇØÁ® ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ¸¸¼ºÇǷο¡ ºüÁö±â ½Ê»óÀÌ´Ù.
ÇлýÀÇ °æ¿ì Çо÷»ýÈ°¿¡ ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ÅλÀÀÇ º¯Çü°ú ºÎÁ¤±³ÇÕÀ» °¡Á®¿Ã ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Àڳడ ÅÎÀÇ ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇÑ´Ù¸é ¹æ½ÉÇϱ⺸´Ù °ü½ÉÀ» °®°í °üÂûÇÏ´Â °Ô ¿Ç´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÅΰüÀýÁúȯÀº º¸Åë ÅλÀ¿Í ÅΰüÀýµð½ºÅ©¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±ä °Í°ú ±ÙÀ°°ú ÀÎ´ë µî ÅΰüÀý ÁÖº¯Á¶Á÷¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±ä °ÍÀ¸·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ´Ù. °üÀý ÀÚü¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù¸é ¼Ò¿°Á¦ µîÀÇ ¾à¹°Ä¡·á·Î °³¼±ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÅΰüÀý ÁÖº¯Á¶Á÷ÀÇ ÅëÁõÀº Åα³Á¤¼ö¼ú(¾ç¾Ç¼ö¼ú)À̳ª º¸Å彺ÁÖ»ç ¹× ÅΰüÀýÀåÄ¡ µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ °üÀý ±¸Á¶ ÀÚü¸¦ °³¼±ÇÔÀ¸·Î½á Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿øÀÎ ºÒ¸íÀÇ °ñ°üÀý Èí¼ö(¼Ò½Ç)·Î ¹ßº´ÇÏ´Â °æ¿ìµµ µå¹°°Ô ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ ±Ù°ñ°ÝÁúȯ µ¿¹Ý ½Ã¿¡´Â ÀçÈ°µµ °°ÀÌ º´ÇàÇØ¾ß È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¡®µüµü¡¯ ¼Ò¸®°¡ ³´Ù°í Çؼ ¸ðµÎ ÅΰüÀýÀå¾Ö·Î ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸ ÅëÁõÀÌ ÇÔ²² ¼ö¹ÝµÈ´Ù¸é ÀǽÉÇغ¼ ¿©Áö°¡ ÃæºÐÇϱ⠶§¹®¿¡ ¹Ì·çÁö ¸»°í ±¸°¾Ç¾È¸é¿Ü°ú¸¦ ã¾Æ°¡ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸´Â °Ô ÁÁ´Ù.
ÅΰüÀýÀå¾Ö ÀÚ°¡Áø´Ü¹æ¹ý
¨ç ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù.
¨è ÀÔÀÌ Àß ¾È ¹ú¾îÁø´Ù.(¼¼·Î·Î ¼Õ°¡¶ô 3°³°¡ ÀÔ¿¡ ¾È µé¾î°¡´Â °³±¸ Á¦ÇÑ)
¨é Åο¡¼ ¼Ò¸®°¡ ³´Ù.
¨ê ÆíµÎÅëÀÌ µ¿¹ÝµÈ´Ù.
Ä®·³/±Û = °ÁøÇÑ ¼¿ïÅÎÄ¡°ú ¿øÀå
[¿ø¹®Ãâó - http://health.donga.com/List/3/100501/20160524/78286206/2]